サロンでフレイル予防しました
たくさんの方にご参加いただき、笑顔あふれる時間となりました。フレイルとは、加齢に伴って心身活動が低下する状態の事です。早めの対策で進行を防ぎ、健康な状態を維持することができます。今回は、講座と、簡単エクササイズを実施しました。
フレイル予防ポイントは、栄養・運動・社会参加の3つです。サロン活動が皆さんの健康づくりのきっかけになれば嬉しいです。
次回は、2月18日㈫ひな祭りリース作り予定です。ご参加お待ちしております。手先を使うことと、考えることで脳の活性化を図りましょう！
