冬場の入浴は心身を癒す時間である一方で、急激な温度差によるヒートショックの危険が潜んでいます。

特に高齢の方や血圧変動のある方は注意が必要です。

浴室・脱衣所を暖房で温め、入浴前後の水分補給や緩やかな温度調整を心がけましょう。

「安全に温まる工夫」が、冬を健康に乗り切る第一歩です。

本日はサロンにてミニ測定会を実施しました。

血圧・酸素濃度・体重・身長・握力を測定し、皆さんご自身の健康状態を確認されていました。

「次回は骨密度も測ってみたい」とのご意見もあり、今後の導入を検討しています。

これからも、楽しく健康を意識できる取り組みを続けていきたいと思います✨

次回は、10月21日㈫10時

リメイクでエコな暮らしを考える　”布草履作リメイク活動”

着なくなったTシャツや古着を収集し、編み方や素材を変えながら健康に良く足にも環境にもやさしい布草履に生まれ変わらせる活動を行っています。

ぜひ、ご参加ください!(^^)!

皆様のご参加をお待ちしております(^^)