6月3日㈫10時、サロン愛CANで「油の豆知識」をテーマにした健康サロンを開催しました😊
講師：アイキャンケア 田島由美子
普段なにげなく使っている“油”について、
「脂は太る」「体に悪そう」など、マイナスなイメージを持たれがちな油ですが…
実は、私たちの体にとって欠かせない栄養素のひとつなんです！
脂はエネルギー源、脂溶性ビタミンの吸収に必要、筋力や免疫力の維持に役立つなど脂も必要。
身体によい脂質と悪い脂質があり、脂だからと言って避けるだけでなくよい油を適度に取って健康的に暮らしていただけたらと思います✨
「油を控えるだけじゃダメなんですね、目からウロコでした」
「これからは“良い油”を選んで、上手に取り入れたいです」
「納豆にアマニ油、早速今夜やってみます！」
などなど、嬉しい反応がたくさん！
健康は日々の食生活から。今回のサロンが、少しでも皆さんの生活に役立てば嬉しいです😊
次回サロン愛CAN6月17日㈫10時 誰でも簡単！「コラージュ文字」作りです。
サロン愛CANへのご参加を心よりお待ちしております(^^)
